no ale

no ale zeby ani jednego

Juz sobie nie zalowalem dzis, paczke czekoladek, ciastka No ale nie bede wpierdzielam o tej godzinie wegli bo sa jakeis granice

Boogie no ale takiego dziadka jak demol w to co najmniej o te 50 kg musisz odstawić bo będzie wstyd No kolego myśle ze mogłeś się o 215 w mc pokusić nawet po redbullu

[...] podałem Żal mi was panowie. SoulRever, ta pusta przestrzeń, to chyba wszystko co masz do powiedzenia jesli chodzi o JKD bo podczas dyskusji nie pisałeś za dużo- a raczej wcale... Czyli tyle samo co od poczatku dyskusji. Już powiedziałem fakty mówią same za siebie. P.S Na koniec mam do powiedzenia tyle: Ja jako jedyny w Polsce reprezentuje [...]

"Emerson, jesli nie walczysz na ringu ani w klatce to na chlopski rozum, pomysl nie musisz dopuscic do skrocenia dystansu" -> wszyscy stójkowi cwaniakujący wymiatacze tak mówią, do czasu pierwszego sparingu z dobrym grapplerem. No ale ty się nie sparujesz z grapplerami wiec pozostaje ci tylko teoretyzowanie.

namowienia do sparingu/udzialu w turnieju no ale on sie nie konfrontuje bo jest taki za***isty czy wiecie co by groziło biednemu jodanowi i wuxi którzy zaprononowali sparing :( strach sie bac Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-02-27 01:59:12

słodki ale ja jestem przeciwnikiem takich ras :( czlowiek stworzył je dla uciechy a one jedynie się męczą są genetycznie lekko spaprane przez co potem musza przechodzić zabiegi no ale nadal slodki :)

słodki ale ja jestem przeciwnikiem takich ras :( czlowiek stworzył je dla uciechy a one jedynie się męczą są genetycznie lekko spaprane przez co potem musza przechodzić zabiegi no ale nadal slodki :) One nie mają wpływu na to, że są już na świecie także pozostaje ludziom, którzy się na nie decydują po prostu o nie dbać tak jak robi to BULI ;-)

[...] 5x10-6 + drop 3.Suwnica - 5x10 4.Hack przysiady - 4x8 +Łydki FILMY https://www.youtube.com/watch?v=iHks0iLeCjQ&feature=youtu.be NA KONIEC Siady (film) 130kg ostatnia seria, ale nie o tym. W serii 3 robiłem na 110kg i pas zapiąłem za nisko. Od bardzo dawna ( ok. 1.5r) w pępku czułem taką jakby kulke? Zawsze myślałem, że to przepuklina. Nigdy to [...]

Zbilansowana czyli tak 3-4 g wegli/ kg i bardziej ulozone w okolicach treningu ? I tak z 400-500 kcal na + ? Zaleje sie no ale ok. ad.btw. Wole nie wiedziec skad wiesz ze boli... Mysle ze umiem zmierzyc zwlaszcza tak relatywnie niewielka dlugosc , no ale ok mysl sobie co chcesz

Foto po barkach na + 1500 kcal .... Jakby tren nie działał to by mnie podlało masakrycznie przy boldzie dece i enanie no ale taka dieta dopiero od tygodnia zobaczymy jak bedzie za miesiąc /SFD/Images/2016/7/17/8ffc158600ac4cea8cfb42b5c60eed34.jpg

[...] nie znasz historii mojego terningu) Każdy ma ograniczone naturalne możliwości rozwoju a moje już od jakiegoś czasu się kończą(chociaż myślę że mam jakiś zapas). To wszystko zależy co będę chciał osiągnąć. A mi zależy na niezatłuszczonej masie mięśniowej. Poza tym ja 12 lat temu nie zakładałem sobie że będę ważył 120kg. TRENUJĘ DLA SIEBIE I MAM [...]

Wojtek A wczoraj z polaka miales to 13 zaadanie dobrze? Poszedlem na lekkutkim kacyku po wczorajszych 4 piwkach na prawie pusty zoladek No ale dalem rade choc pierwsze spojrzenie na mature to powiedzialem "ozesz kvrwa " nie wiem moze to dlatego ze ogladalem od konca Z zamknietych mam 16-20 pkt (nie pamietam wszystkich) a z otwartych [...]

[...] karate shotokan to jest nica my rozmawiamy o codziennych treningach,jak trenujac dzien w dzien mozna nie miec solidnych podstaw w stojce,zapasach i parterze???!!! No ale pytanie jak wygladaja pudzki treningi naprawde?!boks trenuje z "nawet nie amatorem" z 5-6letnim stazem,ciekawe jak wyglada jego przygotowanie jesli chodzi o [...]

Mi się całe KSW podobało :). Szkoda Pudziana no ale trudno się mówi. Ja mam pytanie skierowane do Otwarcia KSW. Na przedstawieniu wszystkich zawodników szła taka nutka, wie ktoś może jak się ona nazywa ? Link: http://www.youtube.com/watch?v=LDT4Hbi6YfY

niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę :-)) Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje [...]

niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę :-)) Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje [...]

Ramiona Dzisiaj w miarę normalny trening, no ale kto nie lubi pompy w łapach ;-) Wyprosty nachwyt wyciąg górny 5 x 10 x 25kg Francuskie sznurem wyciąg górny 3 x 10 x 17,5kg / 2 x 12 x 17,5kg Uginanie łamaną 5 x 10 x 30kg Uginanie naprzemiennie sztangielkami 5 x 10 x 12kg Nie ma filmu z treningu ale jest film z łapami w tle %-) [...]

Teraz nie wiem komu pierwszemu mam odpowiedzieć %-) Ogólnie dzięki za zainteresowanie };-) Jeszcze dycham. Kolana w coraz lepszym stanie ale nie oczekuję na cuda i powrót do treningów nóg. Najgorsze narazie są luzy w stawach przez które kolana są niestabilne. Wprowadziłem ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolan, które pomogły mi w dużej mierze. [...]

Cerrone ladnie ale co dalej ? W dupe od Diaza i od Pettisa. Moze pojdzie wyzej ? Widac ze starsznie tnie ... Co sie stalo z Maynardem ? Zmienil kamp i dostaje w dupe ... Szkoda zobaczlbym go w formie z Frankim przeciwko Bensonowi. Glover do przewidzenia, dac mu zwyciezce hendo vs rashad teraz. Albo moze Davisa ? JDS vs Hunt. Calym sercem za Huntem [...]